yoga with michele
Bienveillance. Transformation. Épanouissement
D'abord reconnue comme patineuse artistique et danseuse professionnelle, j’ai longtemps enseigné la danse et l’entraînement physique auprès d’athlètes, d’entreprises et d’écoles.
Depuis plus de dix ans, le yoga est au cœur de ma vie, m’apportant équilibre, force et paix intérieure. aujourd'hui, je combine plusieurs de mes passions et vise à donner le meilleur de moi-même à travers mes cours de yoga, la nature, les retraites et la thérapie équine, offrant des expériences transformatrices qui reconnectent chacun à son essence.
Éternelle élève de la vie et entrepreneure en santé et bien-être, je suis passionnée par l’ayurveda, la science quantique, la bio-résonance, la thérapie par fréquence et la puissance de l’eau.
Mes élèves me reconnaissent pour ma douceur, mon ouverture et mon énergie rayonnante.
Je guide des pratiques de Yin, Flow Douceur, Power Vinyasa et Yoga Fitness, avec l’intention d’offrir à chaque yogi une expérience unique et édifiante, cultivant la présence et la connexion au souffle. Je souhaite que chacun reparte de mes cours se sentant mieux, plus heureux.se et inspiré.e à nourrir sa pratique et sa vie.
horaire automne 2025 - classes en présentiel
Yoga dans le Dôme en forêt
8 places disponibles
sanctuaire Secret à 20 minutes deTremblant
Hatha–Vinyasa Flow Class
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Marche en forêt vers le dôme
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accueuil au ruisseau + Tisane d'ortie
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Ancrage, Pranayama et Pratique Yoga
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Savasana et détente à l'eucalyptus
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eau fraîche Kangen
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(antioxidant & Hydratation cellullaire)
Prochaine date: Dimanche 5 octobre 2025
Infos & inscriptions:
Michele.paul.mtl@gmail.com
$25 par personne
ReWild & reAlign Retreat (été /summer 2025)
Encore Plus de Yoga
Explorez des façons uniques d’approfondir votre pratique : des séances transformatrices avec les chevaux, à l’accompagnement privé, jusqu’aux options en ligne que vous pouvez suivre de n’importe où.
Ujjayi Riders
Yoga AVEC CHEVAUX - Yoga POUR CAVALIERS
Yoga pour Cavaliers
Les cours et ateliers Ujjayi Riders sont conçus pour aider les cavaliers à aller au-delà de la simple pratique physique des postures de yoga et à intégrer les principes du yoga dans leur équitation.
Le yoga prépare le cavalier à être plus réceptif à son cheval, à mieux intégrer les enseignements de son instructeur et à développer une harmonie plus profonde avec sa monture.
Grâce au mouvement conscient, aux techniques de respiration et aux exercices de concentration, les cavaliers renforcent leur connexion à eux-mêmes, à leur cheval et à leur environnement.
Le cours de 45 minutes comprend :
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Techniques de respiration
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Courte méditation guidée
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Séquence de postures spécifiques pour les cavaliers : renforcer le dos, les abdos et les jambes, ouvrir les épaules, assouplir le bassin et améliorer la flexibilité
Ces séances aident les cavaliers à bouger avec plus de finesse, à mieux préparer leur corps avant de monter et à mieux récupérer après leurs séances d’équitation.
À partir de 25 $ par personne
🏇 Ateliers Ujjayi Riders
Les ateliers Ujjayi Riders combinent le cours de yoga pour cavaliers (45 minutes) avec un temps de travail pratique avec votre cheval.
L’expérience complète dure entre 2 et 3 heures et est conçue sur mesure pour vous ou votre groupe.
📍 Lieu : À mon ranch ou je peux me déplacer dans votre écurie.
💲 Tarif sur mesure selon la localisation et la taille du groupe – contactez-moi pour une soumission personnalisée.
🧘♀️ Yoga avec les Chevaux
Vous n’êtes pas cavalier ? Vous pouvez quand même vivre la magie du troupeau !
Yoga avec les Chevaux invite tout le monde – cavaliers ou non – à pratiquer le yoga à côté des chevaux, à ressentir leur présence apaisante, à observer leur communication subtile et à se connecter profondément à la nature.
Cette pratique unique est à la fois ancrante et transformatrice, offrant un moment de pleine conscience en compagnie de ces êtres sensibles.
Pour qui :
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Yoga pour Cavaliers : tous les cavaliers, tous niveaux (sauf femmes enceintes)
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Ateliers Ujjayi Riders : cavaliers intermédiaires et plus
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Yoga avec les Chevaux : ouvert à tous, aucune expérience équestre requise
Tarifs :
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Séance de groupe (60 min) : à partir de 25 $ par personne
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Séance privée : 55 $
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Expériences sur mesure disponibles pour retraites, groupes privés et événements spéciaux – créons quelque chose ensemble
📍 Lieu : À mon ranch ou je peux me déplacer dans votre écurie (frais de déplacement applicables).
Cours de yoga sur mesure – privés ou semi-privés
Des séances personnalisées, adaptées à vos besoins.
Que ce soit pour une ou plusieurs rencontres, les cours privés ou semi-privés permettent de :
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Développer et approfondir votre pratique
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Cibler certaines parties du corps
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Gérer le stress, l’anxiété et l’insomnie
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Approfondir un aspect spécifique (respiration, méditation, postures)
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Améliorer l’alignement et la conscience corporelle
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Adapter les postures à vos limitations ou blessures
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Bénéficier d’une attention entièrement centrée sur vous
📏 Durée : de 30 min à 1h30 selon vos besoins
📍 Lieu : à domicile, à l’endroit de votre choix ou en ligne
🚗 Frais de déplacement : 0,59 $/km
Tarifs :
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Cours privé à partir de 45 $
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10 % de rabais en semi-privé (2 personnes)
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15 % de rabais pour 3 personnes
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20 % de rabais pour 4 personnes
Contactez-moi pour planifier votre séance !
Studio de Yoga Virtuel
Du yoga, où que vous soyez
Pratiquez avec moi depuis le confort de votre maison , ou de n’importe où dans le monde.
Vous pouvez commencer dès aujourd’hui avec mes cours gratuits sur YouTube.
Et si vous souhaitez une expérience plus personnalisée, je propose aussi des séances en direct, en ligne, en individuel ou en petit groupe, adaptées à vos besoins.
Que vous voyagiez, viviez loin, ou que vous aimiez simplement la liberté de pratiquer chez vous, le yoga en ligne nous permet de rester connectés.
Cours Gratuits
Des cours complets sont disponibles sur ma chaîne YouTube – à découvrir ici :
🎥 Pratique de respiration Nadi Shodhana
🎥 Matinée Jungle Flow - Nicaragua
💻 Yoga Privé en Ligne
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30 min : 25 $
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60 min : 45 $
✨ Séances semi-privées ou en groupe disponibles
À bientôt sur le tapis, chers yogis.
Namasté
